Stranica Mojnet.com 1.6.2017 prestaje sa radom. Svi korisnički računi i sadržaji će biti izbrisani. Hvala na razumijevanju!

Skidanje kilograma bez dijete

13. travanj 2011 ob 17:22 | 765
Skidanje kilograma bez dijete jeste zdravije ali i mnogo teze nego sa nekom dijetom.Pre svega da bi ste skinuli kilograme biće vam potrebna velika motivacija.Ono što je najvažnije za vitku liniju važi i za skidanje kilograma bez dijete:
-Zdrava prehrana
-Zdrav način života
-Fizička aktivnost
Glavni problem sa svakom dijetom je što posle uspešnog smanjenja težine i prestanka dijete počinje naglo gojenje i ide čak dotle da će te biti deblji nego pre dijete.
-Primenom ova tri principa u svakodnevnom životu pomoći će vam da trajno očuvate vitku liniju.
Zdrava prehrana znači konzumiranje zdravih namirnica poput:voća povrća,žitarica,posnih mesa a izbacivanje brze hrane i grickalica.
Zdrav način života znači pet do šest obroka dnevno (naravno mala)
Doručak rano ujutru i večera takodje rano jer kasna i obilna večera najviše doprinosi povećanju kilograma.Uveče netreba konzumirati ništa slatko kao i grickalice.
Fizička aktivnost mora da bude deo svakodnevnog života bar pola sata pešačenja značajno će pomoći u potrošnji viška kalorija koje se pretvaraju u masne naslage.
[povezava=http://www.dijetadijete.com]dijete[/povezava]

Komentari 0

moraš se , ako želiš komentirati

Unesi email osobe kojoj želiš preporučiti ovaj blog.




trajni link



Prijavi se za nastavak

Prijavi se pomoću Facebook-a

Facebook prijava

Prijavi se pomoću Email-a

Zapamti me



Zaboravljena lozinka Registriraj se