ZAMJENA ZA DORUČAK I VEČERU

13. veljača 2014 ob 21:30 | 96
Svi oni koji tokom dana često nekontrolirano posežu za raznim slatkim i slanim grickalicama trebali bi uvijek imati pripremljene kokice bez dodatnih masnoća i slatkih preljeva.

Takav obrok je zdraviji, a nakon izvjesnog vremena ova promjena u načinu ishrane će se odraziti i na težinu, jer će se suvišni kilogrami koji su nastali kao posljedica uzimanja grickalica istopiti.

Kokice bez ikakvih dodataka su niskokalorične i preporučuju se kao dodatak dijetama, a nedavno je grupa naučnika Univerziteta u Pensilvaniji objavila da sadrže više antioksidanasa nego bilo koje drugo voće ili povrće. Ove materije su značajne za ljudsko zdravlje jer štite organizam od molekula koji oštećuju ćelije.



Istraživanje je pokazalo da u jednoj porciji kokica ima do 300 miligrama antioksidanasa, što je skoro dvostruko više nego u voćnom obroku. Ovih materija ima najviše u ljusci kokica, koja predstavlja pravi nutricionistički zlatni rudnik.

Kokice obiluju vlaknima, što doprinosi osjećaju sitosti, pomažu pravilnom varenju i pražnjenju debelog crijeva. Također, vlakna ublažavaju opstipaciju i probleme s hemoroidima i pomažu u smanjenju težine.

Komentari 7

moraš se , ako želiš komentirati
unac
unacprije 2 godine

koliko smijem dnevno da pojedem ... :)))

fenix13
fenix13prije 2 godine

pa ovakve dvi ture ;-)))...ali sa manje ulja i soli ;-)))

unac
unacprije 2 godine

dobo je ... dovoljno .. i ja pravim ovako kokice :)))))

fenix13
fenix13prije 2 godine

mislim da ovako prave svi :-)))...ali neka to bude po NAŠEM receptu...ostale nisam
vidio :-)))

unac
unacprije 2 godine

ma ne .. sad više vole kokice iz mikrovalne .. jednostavnije se prave

fenix13
fenix13prije 2 godine

ma vratio sam se da ti kažem da je to katastrofa :-(((..ulje koje je u kesicama pretvara se u kancerogeno a može da izazove i alergije...nipošto to nedaj svojima da koriste...katastrofa po zdravlje :-(((

unac
unacprije 2 godine

a znam to ... zato se i ja držim starog recepta ...

Unesi email osobe kojoj želiš preporučiti ovaj blog.




trajni link



Prijavi se za nastavak

Prijavi se pomoću Facebook-a

Facebook prijava

Prijavi se pomoću Email-a

Zapamti me



Zaboravljena lozinka Registriraj se