Isperite stres omiljenim pićem, zaslužili ste

15. siječanj 2011 ob 18:46 | 42

Umjesto slatkišima i grickalicama stresa se riješite zdravim napitkom na kraju napornog dana

slika


Umorni ste, slomljeni, tjedan vam traje kao godina, obveze na poslu vas iscrpljuju... Od stresa vam bubnja u glavi, ušima... Želudac vam daje neželjene signale jer ste ga još rano jutros opteretili nezdravim sendvičem i zalili ga gaziranim pićem. Umjesto da ponovite postupak i dodatno naštetite organizmu sokovima i slatkišima, koji će vas samo učiniti još nervoznijima, odaberite piće koje će vas opustiti. Dakako, to nisu alkoholna pića koja će vas samo otupjeti, ali ne i umanjiti stres.

Pokušajte za početak čašom hladne vode. Ona će vas osvježiti i razbuditi pa ćete jasnije razmisliti o svemu - ako to uopće želite. Neka vaš izbor bude šačica zelenog čaja začinjena medom ili neka nježna biljna infuzija. Opustit će vas, no ne i uspavati jer tein podiže koncentraciju i istodobno snižava tlak. Preporučuje se i imate li izražene simptome PMS-a. Šalica mlakog mlijeka, običnog ili sojina, potaknut će serotonin, koji daje osjećaj zadovoljstva i opuštenosti, te sniziti tlak, napetost i stres. Mirisni kakao djeluje kao mlijeko, ali sadrži i kalij. Miris će vas vratiti u djetinjstvo. Stavite više kakaa, malo cimeta i neka bude vruć.

Komentari 0

moraš se , ako želiš komentirati

Unesi email osobe kojoj želiš preporučiti ovaj blog.




trajni link



Prijavi se za nastavak

Prijavi se pomoću Facebook-a

Facebook prijava

Prijavi se pomoću Email-a

Zapamti me



Zaboravljena lozinka Registriraj se