Stranica Mojnet.com 1.6.2017 prestaje sa radom. Svi korisnički računi i sadržaji će biti izbrisani. Hvala na razumijevanju!

MRŠAVLJENJE Nakupljene kilograme potrebno je brzo napasti

05. siječanj 2011 ob 00:49 | 32

Ako ste u kratkom vremenu nagomilali kilograme, savjetujemo vam kako da ih se brzo riješite a da to ne bude nezdravo izgladnjivanje
slika


Ako ste u kratkom vremenu nagomilali kilograme, savjetujemo vam kako da ih se brzo riješite a da to ne bude nezdravo izgladnjivanje.

Stručnjaci Vitaminoteke upozoravaju da je najbolje ne nositi višak kilograma dugoročno. Jer organizam se navikava na taj višak. Savjeti za zdravo i dugoročno mršavljenje:

1. Bijeli kruh zamijenite integralnim

2. Doručkujte i ne preskačite obroke

3. Temeljite svoju prehranu na svježem voću i povrću

4. Koristite maslinovo ulje

5. Pijte 2-3 litre vode dnevno

6. Dajte prednost nemasnom mesu i ribi

7. Reducirajte unos masti i šećera

8. Najzdraviji međuobroci su voće (svježe i suho), niskokalorične müsli pločice te fermentirani mliječni proizvodi s niskim udjelom masti.

Komentari 0

moraš se , ako želiš komentirati

Unesi email osobe kojoj želiš preporučiti ovaj blog.




trajni link



Prijavi se za nastavak

Prijavi se pomoću Facebook-a

Facebook prijava

Prijavi se pomoću Email-a

Zapamti me



Zaboravljena lozinka Registriraj se