SMIREN UM Meditacijom unaprijedite mozak i uklonite depresiju

24. siječanj 2011 ob 19:54 | 144

Odavno poznata kao tehnika za opuštanje i smanjenje stresa, meditacija, čini se, krije još mnoge dobrobiti.

blog slika


Odavno se meditacija propagira kao put do smirenog uma, no znanstvenici su sada otkrili kako meditiranje i fizički unapređuje mozak. Čak i samo kratki tečaj ove istočnjačke vještine jača poveznice između dijelova mozga koji reguliraju našu emotivnu reakciju zbog čega se lakše ostaje u stanju smirenosti, tvrde kineski i američki istraživači sa Sveučilišta Oregon.

Njihova je studija, naime, pokazala kako se ove veze počinju jačati već nakon šest sati vježbanja, a nakon 11 sati razlika je bila više nego očita, objavljeno je u časopisu Proceedings of the National Academy of Sciences Reports.

Ove strukturalne promjene najjače su se istaknule na dijelovima mozga koji reguliraju emocije i ponašanje, što znači da meditacija može pomoći ljudima mnogo više nego samo da ublaže stres. Upravo se ti dijelovi mozga povezuju i s demencijom, hiperaktivnim poremećajem, depresijom i shizofrenijom.

- Vjerujemo kako će ovo otkriće biti zanimljivo za područja edukacije, zdravlja i neuroznanosti - navodi se u studiji.

Komentari 0

moraš se , ako želiš komentirati

Unesi email osobe kojoj želiš preporučiti ovaj blog.




trajni link



Prijavi se za nastavak

Prijavi se pomoću Facebook-a

Facebook prijava

Prijavi se pomoću Email-a

Zapamti me



Zaboravljena lozinka Registriraj se