SMIRENOST UMA Meditacija bolja za podnošenje stresa od prehrane i vježbanja

24. siječanj 2011 ob 19:56 | 428
Pokazalo se kako je kod onih koji prakticiraju meditaciju depresija smanjena za čak 48 posto

blog slika


Među prvima su je prihvatili Beatlesi i uskoro je postala sastavni dio hippy pokreta koji je promovirao mir i ljubav. Najnovija, pak istraživanja ukazuju na to da su hipiji išli u itekako dorbom smjeru prakticirajući transcedentalnu meditaciju s obzirom da prema rezultatima Sveučilišta Los Angeles dokazano smanjuje krvni tlak te pomaže kod psiholoških problema.

Znanstvenici su otišli toliko daleko da tvrde kako ova terapija za opuštanje djeluje na organizam bolje od kvalitetne prehrane i vježbanja kada je u pitanju suživot sa svakodnevnim stresom

Transcedentalnu je meditaciju proširo Maharishi Mahesh Yogi koji je 1957. krenuo na put podučavanja diljem svijeta, a među poznatim osobama koji prakticiraju ovu zanimljivu disciplinu nalaze se i Clint Eastwood i David Lynch.

- Značajna redukcija depresije bez lijekova ili psihoterapije ukazuje da transcedentalna meditacija može poboljšati mentalno i fizičko zdravlje čak i kod riskantnijih skupina – izjavio je doktor Robert Schneider jedan od vodećih istraživača u studiji u kojoj je sudjelovalo više od sto ljudi preko 55 godina.

Pokazalo se kako je kod onih koji prakticiraju meditaciju depresija smanjena za čak 48 posto više u odnosu na one kojima se pokušalo pomoći savjetima o prehrani i vježbanju.

Komentari 0

moraš se , ako želiš komentirati

Unesi email osobe kojoj želiš preporučiti ovaj blog.




trajni link



Prijavi se za nastavak

Prijavi se pomoću Facebook-a

Facebook prijava

Prijavi se pomoću Email-a

Zapamti me



Zaboravljena lozinka Registriraj se