SUPERHRANA Četverodnevna dijeta s kupusom

05. siječanj 2011 ob 01:05 | 44

Kao i jogurt, kiseli kupus prepun je bakterija korisnih za održavanje ravnoteže gastrointestinalnog trakta

slika


Kao i jogurt, kiseli kupus prepun je bakterija korisnih za održavanje ravnoteže gastrointestinalnog trakta.

1. DAN

Doručak: 175 g nemasnog sira i kriška integralnog kruha

Ručak: varivo od 200 g kiselog kupusa i 100 g svinjskog mesa + 1 kruška

Večera: salata od 150 g kiselog kupusa, 4 veće rotkvice, 1/2 krastavca

2. DAN

Doručak: salata od jedne banane, nemasnog jogurta i zobenih pahuljica

Ručak: juha od 200 g kiselog kupusa i 50 ml soka od jabuke

Večera: salata od kiselog kupusa i kuhane ribe, začinjeno limunom

3. DAN

Doručak: salata od naranče, 150 g nemasnog sira

Ručak: 150 g pržene ribe i 150 g kiselog kupusa

Večera: palačinke od integralnog brašna, jedan manji krumpir i salata od 100 g kiselog kupusa s maslinovim uljem

4. DAN

Doručak: kriška integralnog kruha, 50 g tvrdog sira i jedna jabuka

Ručak: 200 g pečene puretine i 150 g pirjanog kiselog kupusa, nekoliko kolutova ananasa

Večera: salata od rajčice, 100 g kiselog kupusa

Komentari 0

moraš se , ako želiš komentirati

Unesi email osobe kojoj želiš preporučiti ovaj blog.




trajni link



Prijavi se za nastavak

Prijavi se pomoću Facebook-a

Facebook prijava

Prijavi se pomoću Email-a

Zapamti me



Zaboravljena lozinka Registriraj se