Hranjenje bebe: Koliko je dovoljno?

27. siječanj 2014 ob 16:12 | 33
Hranjenje odojčeta može da se čini zastrašujućim zadatkom, naročito ako ste roditelj prvi put, ali to zaista nije neka tajna. U stvari može da bude divno, ispunjujuće iskustvo kako za roditelja, tako i za bebu ako se tome pristupi na pravi način.

Najnovija istraživanja pokazuju da se bebe rađaju sa instinktom, koji se naziva apestat, koji šalje signal „prestani sa jelom“ u deo mozga koji kontroliše apetit. Slediti ovaj urođeni instinkt o količini hrane koja će da zasiti bebu je temelj za dobre navike u jelu do kraja njenog života.
_
slika 1777758


Da bi pazili na znakove bebinog apestata, dobro obratite pažnju na signal da je sita. Evo znakova koje treba da prepoznate:
1. Novorođenče izbacuje bradavicu iz usta ili zaspi

2. U uzrastu od šest do dvanaest meseci obratite pažnju na ove znake:

Vaša beba okreće njegovu/njenu glavu da bi usporila ritam ili prekinula hranjenje
Beba odbija da otvori usta
Beba ispljuje hranu ili je gomila u ustima

3. U uzrastu od jedne do dve godine:

Beba odrečno odmahuje glavom
Beba stavlja ruku preko usta i odguruje ruku koja nudi hranu
Beba koristi jednostavne reči kao što su „Ne“, „Nemoj“, ili „Skloni“
Najzad, beba odguruje ili baca tanjur, šolju ili kašiku

4. U uzrastu od tri do četiri godine:

Beba kombinuje reči tipa, „Gotovo je“ ili „Siđi dole“
Beba odguruje tanjir
Beba pokušava da skine siperak

Odojčad i mala deca kojima se dozvoljava da slede njihove signale za glad i sitost, jedući samo onoliko koliko je njihovom telu potrebno da bude zdravo, će da razvije umerenost u jelu koja treba da potraje do kraja života; ipak, ma koliko da je važno da se dopusti detetu da prosudi koliko hrane mu je dovoljno, to može da bude jedna od najtežih stvari za roditelja.

Ako se detetov prirodni apestat poremeti zato što se dete često ohrabruje da jede kada je sito, može da dođe do problema u hranjenju i određivanje kada i koliko treba da se jede može da postane borba između roditelja i deteta. Imajte na umu da mnogi roditelji daju odojčadima i maloj deci veće porcije nego što bi trebalo pa onda od njih očekuju da pojedu svu hranu iz tanjura.

Uvek počnite malim porcijama, tada vam vaš mališan pokaže – na njegov jedinstven način – ako
želi još.

Kako da napravite ukusnu kašu od jabuka i krušaka za bebu od šest meseci:
Sekel kruške su ukusne, minijaturne kruške koje dospevaju između avgusta i januara. Zbog veličine, idealne su za pravljenje kašica za bebu, a pošto su prirodno slatke, bebe ih obožavaju!

Kruške su takođe bogat izvor hranjivih sastojaka.
Sastojci potrebni za kašu od jabuka i krušaka
1. 1 zrela Sekel kruška ili pola kruške druge sorte
2. ¼ šolje (60g) nezaslađenog sosa od jabuke
3. ¼ šolje (60ml) nezaslađenog soka od jabuke
Najbolji način za kuvanje kaše od jabuka i krušaka:

Najpre ogulite, očistite i iseckajte krušku. Stavite krušku u malu šerpu sa sosom od jabuka i kuvajte poklopljeno na srednjoj vatri 5 do 7 minuta, dok smesa ne omekša. Pustite da se smesa malo ohladi, zatim prespite u blender sa sokom od jabuka i miksajte da dobijete glatku kašicu.
Ova smesa, čvrsto zatvorena, može da se očuva dva dana u frižideru.

Svaka porcija kašice od jabuka i krušaka sadrži: 28.4 kalorija; 0.0 g ukupne masti; 0.0 grama zasićene masti; 0.0 mg holesterola; 1.0 mg sodijuma; 7.4 g karbohidrata; 0.9 g vlakana; 0.1 g proteina; 6.1 mg kalcijuma; 0.1 mg železa; 9.5 IU vitamina A; i 3.7 mg vitamina C.

Tekst sam napisala prikupljanjem informacija sa sajt: trudnocainfo.com

Komentari 0

moraš se , ako želiš komentirati

Unesi email osobe kojoj želiš preporučiti ovaj blog.




trajni link



Prijavi se za nastavak

Prijavi se pomoću Facebook-a

Facebook prijava

Prijavi se pomoću Email-a

Zapamti me



Zaboravljena lozinka Registriraj se